颈部两侧筋疼可以用热毛巾持续热敷，缓解肌肉紧张，改善颈部疼痛的症状，一般连续治疗两周效果会比较好好。同时，按摩手法可以缓解两侧颈部肌肉的疼痛；还可以用毛巾固定颈部和颈椎活动，促进颈椎关节复位，缓解颈部疼痛。若症状仍得不到缓解，患者还需及时到医院进行检查，明确病因后，采取药物、手术等方式对症进行治疗，避免病情加重。