想要消肿，首先要注意休息，避免活动，受伤部位要多休息。受伤后24小时内可以用冰袋进行局部冷敷，这样可以使血管收缩，从而减少出血和肿胀。受伤后24小时内没有出血，可以进行热敷，以促进血液循环消肿。还可以配合使用云南白药气雾剂、三七片、活血止痛膏等药物进行治疗，但需在医生指导下使用，同时注意营养摄入，有助于促进身体恢复。