半月板蜕变可以通过以下方式来处理：
1、减少膝关节的磨损。由于半月板的退变主要是由于膝盖的过度劳累引起的，所以适度的降低膝盖的负荷和过度的运动可以阻止半月板的退变，从而控制病情的发展。
2、增强膝关节的稳定性。加强膝关节的横向和转动的稳定性，可以有效地防止半月板的进一步损害，从而达到对半月板的保护作用。