脚骨折了4个周还肿可以使用以下办法，具体分析如下：
这是很正常的现象，不用过于担心。首先，患者可以经常地将患肢抬起以促进静脉的回流；其次，用热水浸泡脚，可以让身体的血液流通。最后，是经常进行足部的主动运动，使下肢的肌肉能积极地收缩，从而促进血管的回流，减少肿胀；第四种是：如果有严重的浮肿，可以穿上一双能帮助下肢消肿的下肢弹性袜子。