通常来说，腕关节肿痛可以使用以下办法，具体分析如下：
这种情况需要确定是否有外伤史，具体方法可以分为以下几种。第一，腕关节制动，稍作休息，使患者肢体抬高，促进血液和淋巴的回流，减轻水肿。第二种是冷敷或热敷，如果有外伤史，需要在睡觉的时候使用冰和水的混合物。如果没有外伤史，可以用热敷。以肌肤的容忍度为限。第三，可以口服一些消肿的药物。