腿骨折了痊愈后还能跑步吗
2022-12-01
问题描述：腿骨折了痊愈后还能跑步吗
医生回答(1)
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杨威 副主任医师

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腿骨折后如果要跑步，需要等到骨折完全愈合之后才能进行，一般至少需要三个月以上，但具体愈合的时间需要根据门诊复查x线的结果来判定，如果复查x线提示骨折线消失就代表骨折已经完全愈合，这时就可以跑步了。腿骨折后无论是进行保守治疗还是手术治疗，建议患者应定期到骨科门诊复诊，复查x线观察骨折端愈合的情况。平时可以多喝牛奶、骨头汤，来为骨折的愈合提供足够的钙含量。
看看这是骨折半年后的腿
看看这是<em>骨折</em>半年后的<em>腿</em>一个再也不想经历的初体验 当时躺的救护车 检查完确认<em>骨折</em>直接住院 在病床上吃喝拉撒 一直平躺着 五脏六腑贴着背长 真的很痛苦😖已经半年了 这<em>腿</em>也还不能使上大劲儿 大<em>腿</em>股骨头那地方连接着盆骨那股骨盖 打了三颗钉 已经就是断开三分之二了 现在医疗发达 手术伤口开得很小 不知道二次手术

晓雯健康说

骨折术后拄拐指南：单腿与双腿不同策略
<em>骨折</em>术后拄拐指南：单<em>腿</em>与双<em>腿</em>不同策略🍓如果是单<em>腿</em><em>骨折</em>，锻炼起来相对容易。以下是具体步骤：完全限制负重时，用双拐和患<em>腿</em>走一步，好<em>腿</em>跟上一步，患<em>腿</em>不落地且不负重。部分限制负重时，与上述步骤相同，只是患<em>腿</em>可以着地。具体能踩多少重量需听从医生建议，循序渐进。🍓如果是双<em>腿</em><em>骨折</em>，下地时间会较晚。具体步骤如下：

奔跑的杉子酱老吴

腿骨折后怎样恢复的快
腿骨折后的快速恢复，关键在于科学的治疗方案、合理的康复训练、均衡的营养摄入以及必要的药物治疗。一、科学治疗是基础骨折后，应先确保骨折部位正确复位和固定，这可通过手术或非手术完成。手术治疗能精确复位，非手术治疗如石膏固定等适用于某些稳定性骨折。二、康复训练不可少骨折愈合过程中，康复训练很重要。早期可进行肌肉等长收缩练习，防止肌肉萎缩；随着愈合进展，再逐渐开展关节主动和被动活动，以增加关节活动度，避免关节僵硬。三、营养摄入要均衡骨折愈合需要充足营养，尤其要增加富含蛋白质和钙质的食物摄入，像瘦肉、鱼、禽类、奶制品和豆制品等。同时，补充维生素D能促进钙的吸收。四、药物治疗助恢复恢复过程中可借助药物促进骨折愈合、缓解疼痛，例如：1、钙剂和维生素D：有助于骨骼生长。2、非处方止痛药：如布洛芬，可减轻轻度至中度疼痛。3、处方止痛药：疼痛较严重时，医生可能开可待因等更强效止痛药。4、消炎药物：能减少炎症与肿胀助力恢复。五、心理调适与休息骨折恢复期间，良好的心态和充足睡眠很关键。心理压力过大会影响恢复，充足睡眠利于身体自我修复。总之，腿骨折后快速恢复需多方面的综合治疗与调养。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

腿骨折好了之后能跑步吗
腿骨折好了之后通常是能跑步的，但需要根据具体恢复情况来判断。当腿骨折愈合后，骨骼的连续性和强度会逐渐恢复。能否跑步还受到多种因素的影响。首先，骨折的严重程度以及治疗方式很关键，如果是较为严重的骨折，或者治疗过程中出现一些特殊情况，可能会对后续的运动能力产生一定影响。其次，康复过程是否规范、彻底也极为重要。在恢复期间，需要进行循序渐进的康复锻炼，包括肌肉力量的恢复、关节活动度的改善等。如果康复不充分，跑步时可能会出现关节不稳、疼痛等问题。个人的身体状况也会有所不同，有些人可能恢复得较快较好，能更早地进行跑步等运动，而对于一些身体基础较差或年龄较大的人来说，可能需要更谨慎地评估和更长时间的准备。腿骨折好了之后能否跑步不能一概而论。在考虑开始跑步之前，建议先到医院进行详细的检查和评估，如X光检查等，以确定骨折愈合的情况以及骨骼的稳定性。同时，与医生充分沟通，告知医生自己的运动需求和期望，医生会根据具体情况给出专业的建议和指导。如果医生认为可以尝试跑步，也应从短距离、低强度开始，逐渐增加跑步的时间和强度，并密切观察身体的反应。如果在跑步过程中出现任何不适，如疼痛、肿胀、关节活动受限等，应立即停止跑步并及时就医，以避免造成进一步的损伤。即使可以跑步了，也应继续保持良好的运动习惯和姿势，加强腿部肌肉的锻炼，以维持腿部的健康和功能。

于峥嵘 主任医师 北京大学第一医院

三甲

腿骨折过还能跳舞吗
腿部骨折，在骨性愈合之前是不能进行跳舞的，在骨性愈合后可以继续正常跳舞。下肢的主要功能是负重、跳舞时，肢体会受到旋转、侧方及垂直的力量。在骨折未愈合之前进行跳舞，必然会引起骨折部位的受力增加，延缓了骨折的愈合，导致骨折处成骨细胞减少，形成的初始骨痂断裂。初始骨痂对于外力的抵抗力非常差，难以承受跳舞的力量。在骨痂断裂后，继续跳舞可能会引发钢板的断裂。骨折完全愈合以后，恢复了其原有的承受各种外力的强度，此时进行跳舞及各种运动，都不会导致骨折处再次发生断裂。

孙伟 主任医师 中日友好医院

三甲

腿骨折后多久才能跑步
通常情况下，腿骨折半年以后才能开始跑步。腿的骨折累及的范围比较广泛，如果是骨干骨折，愈合可能就需要三四个月时间。如果是关节周围骨折，愈合时间需要三个月，愈合期间不建议进行任何的运动和负重。所以建议进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

腿骨折术后
病情诊断：考虑患者为骨折术后恢复期，存在伤口周围轻度肿胀及行走无力伴偶发刺痛感，可能为术后正常炎症反应及功能恢复过程中的常见表现，需排除感染、神经损伤等并发症。病因分析：骨折手术后，周围组织会经历炎症反应期，导致局部肿胀和疼痛。此外，骨折部位及周围肌肉、神经等组织的修复需要时间，可能尚未完全恢复其正常功能，从而影响行走力量及感觉。治疗建议：建议复查X光片以评估骨折愈合情况。若无明显感染迹象，可继续观察，必要时给予非甾体抗炎药（如布洛芬，成人常用剂量为每次200-400mg，每4-6小时一次，但请遵医嘱调整）缓解疼痛和炎症。加强康复训练，包括关节活动度练习和力量训练，但需在医生指导下进行，避免过早负重。生活建议：保持伤口清洁干燥，避免感染。饮食上注意营养均衡，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，促进骨骼愈合。适当休息与活动相结合，避免长时间卧床导致肌肉萎缩。保持良好作息，充足睡眠有助于身体恢复。请注意，以上内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、老年人、肝肾功能不全者）应在医生指导下用药和康复，如有任何不适，请及时就医。

黄晓东 主治医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

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