骨质疏松症是一种常见的疾病，随着年龄的增长，骨质疏松也会出现，只是严重程度不同而已。骨质疏松症就像人的衰老一样，是指骨骼中的营养逐渐流失。为了防止老年人骨质疏松，最好在青年时期加强锻炼，储存更多的骨质，以延缓骨质流失的加重。
建议患者在日常生活中，多出门晒太阳，多进行打球、跑步、打太极等体育锻炼，在饮食方面尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物。