肩周炎多久才能恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎多久才能恢复，需要根据实际情况而定：肩周炎的主要症状是：肩关节的主动、被动运动都受到限制，如前屈上举、外展、内外旋等，都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年，疼痛减轻，但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复，而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连，创伤小，恢复速度快，一般一周左右就可以恢复活动范围，如果病史比较长，需要做关节镜手术，一般恢复时间在3个月到6个月左右。

肩周炎患者睡不好怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，肩周炎患者睡不好，需要采取湿敷、按摩、使用药物等方式进行治疗。1.湿敷：如果是急性无菌性感染引起的，可能会导致肩周炎患者睡不好，可以选择用湿毛巾沾冷水湿敷覆盖肩膀或用冰毛巾湿敷肩膀，能够减轻疼痛的症状。2.按摩：如果肩周炎患者睡不好，可以在患者的后溪穴位上按摩，能够改善相关症状。3.使用药物：如果肩周炎患者睡不好，通常是难以忍受肩部酸痛导致的，可以遵医嘱使用布洛芬片、阿司匹林片等药物进行治疗。

肩周炎能吃竹笋吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎患者饮食中可食用竹笋。肩周炎患者一般建议以清淡饮食为主，忌辛辣、刺激性食物，忌生冷硬食，忌油腻性食品。竹笋不适属于辛辣、刺激的食物，并且营养物质丰富，肩周炎患者适量吃还可以促进身体健康。另外，还应该多吃一些蔬菜水果，这样才能够有效地改善肩部疼痛情况。主要是主动加强保暖以免着凉，忌长期一姿，切忌长期反复做某种运动，适当锻炼肩关节康复功能。

肩周炎能睡枕头吗

刘凤岐

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肩周炎能睡枕头，但是需要注意枕头的高度。肩周炎可以睡在枕头上，不管是哪种枕头，都不会对肩周炎造成任何的伤害，只要是合适的高度就行。颈椎病的人对枕头有一定的需求，所以要做好运动，避免局部受寒感冒，在恢复之前尽量避免携带沉重的东西。日常生活中可以进行自愈练习，比如扭臂、小飞燕、攀岩等。起初会感到痛苦，并且要有持续的耐心。

肩周炎睡觉用不用枕头

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎患者，睡觉是需要用枕头的。具体情况分析如下：枕头的柔软程度很关键，如果太软太硬，对肩膀都不好，最好选择柔软的。枕头过于柔软会导致头部凹陷，头部过低会给颈部和肩膀带来更大的压迫感，从而加剧肩关节炎症。枕头太硬，会导致大脑的血液流通受到一定的限制，长期使用会导致头痛、头晕目眩、头晕目眩、头晕目眩等症状。

肩周炎睡什么枕头

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩关节周围炎简称肩周炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。得了肩周炎后要注意锻炼的姿势和睡觉的姿势。其实肩周炎睡什么枕头并不重要，重要的是睡姿，睡姿要适中，要符合颈部生理曲线，一般是仰卧，侧卧，任何状态都可以，俯卧时尽量不要侧卧，尤其要注意下身肩膀过度受压。得了肩周炎的患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

肩周炎睡怎样的枕头

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎通常对睡怎样的枕头没有特殊要求，但是肩周炎主要表现在肩背部的肌肉酸痛，特别是肩周炎伴有颈椎病的情况下。枕头要选择适当的高度，这样可以使肩膀和后背的肌肉和颈背部的肌肉达到放松和松弛的状态，而枕头要有一定的弹性，不能过硬，也不能过柔，这样才能起到放松和放松的作用。肩部的肌肉疲劳，一般是因为肩膀长期的不正确的坐姿，或是肩膀的过度疲劳导致的。适宜的枕头能使肩膀和背部的肌肉得到充分的舒缓，从而减轻肩周病的发生。不过对于肩周炎，要做的就是积极进行肩关节活动，以免肩膀长时间处于不正确的位置，造成肩膀的疲劳。

肩周炎睡姿有哪些

刘凤岐

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肩周炎睡姿主要有以下情况。1.仰卧，可以让腰部得到充足的休息，而且肩膀不会受到较为明显的压力。2.侧卧，脊柱在侧卧时呈弓状，通常可以舒展肌肉，缓解脊柱承受的压迫。3.趴卧，可以减轻脊柱的压迫，肩膀也会更加的松弛，还可以将毛巾系在腰部后面，这样可以更好地缓解脊柱的负荷。日常生活中，患者应当注意及时到医院进行治疗，饮食尽量以清淡为主。

肩周炎要怎么锻炼

刘凤岐

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通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。

肩周炎用什么姿势睡觉

刘凤岐

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肩周炎的睡觉姿势是：1.侧卧时患处的肩膀朝上，通过重力作用，促进炎性代谢产物的代谢，减轻炎性水肿，缓解疼痛感。2.平卧位，在患处的肩膀后外侧垫一个软枕，保持肩膀周围的肌肉处于放松状态，避免肩周炎症状的加重。患处的肩膀不能被压在下面，否则会导致血液循环不通畅，肌肉容易处于疲劳状态，导致肩周炎加重。

肩周炎怎么来治疗

刘凤岐

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肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。

肩周炎自己会好吗

刘凤岐

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肩周炎自己会好，建议患者注意护理。肩周炎属于一种自限性的疾病，一般在3个月内不需要进行任何的处理就可以自行痊愈。但是在此过程中不能再进行任何的刺激，不能过度的劳作，不能进行激烈的运动，更不能受冷的刺激，以免症状反复、炎症加剧，导致病情进一步恶化。如果不出现肩周炎，可以采取物理治疗和药物治疗的方式加快患处的愈合速度，防止伤口粘连。

右侧肩周炎怎么睡

刘凤岐

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右侧肩周炎的患者可以通过左侧卧位睡觉。右侧肩周炎会出现局部的粘连和疼痛，如果是在右边躺着的话，可能会出现局部的软组织水肿，进而可能会加剧疼痛，从而影响到患者的休息。这种情况下，左侧卧姿可以减轻右边肩周炎的情况。而且患者在睡觉之前可以服用一些非甾体类消炎剂，能够有效地控制住疼痛，提高睡觉的品质。如果症状比较严重，则建议前往医院就诊治疗。

造成肩周炎的原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎的原因如下：急性损伤、慢性劳损等是导致肩周炎的主要因素。外伤或劳损会引起肩部附近的肌肉，韧带，肌腱，关节囊等的软组织受损，出现退行性病变，引发慢性无菌性炎症。患者可能会出现肩膀部位疼痛，到了晚上疼痛加剧的情况。严重的话，只要一用力，手臂就会发酸，无法活动。发病原因主要是受累、着凉等，主要发病年龄在40多岁的左右，其中以妇女为主。

肩周炎症怎么检查

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

对于早期的肩周炎应选择x线检查，如果是中期或者是晚期的软组织钙化的X线片，冈上肌腱、肱二头肌长头腱和关节囊等处有密度淡而不均的钙化斑影。另外肩关节造影是辅助X线检查的方法，肩关节造影的作用是非常的重要的，主要是为了病人手术治疗前了解病人的部位病变情况而需采取的必要的方法。