髋关节骨关节炎的预防措施有如下几条：
1、体重控制或者减轻体重。虽说是在减肥，但是通过锻炼来减少肥胖并不可取，可以通过饮食平衡来达到减肥目的。
2、避免长时间站着走路，避免长时间的站立。由于这种运动会增强关节的耐受性和促进其退化。
3、钙的补充。饮食上要注重饮食均衡，多吃海带、紫菜、海带、鱼、虾等海鲜，要多吃一些均衡的食物。为了提高人体的钙质，还应该多晒太阳，并给予足够的维生素D。需要在医师的建议下进行补充。
5、注意关节的保护。寒性关节炎常常是由关节受寒引起的。