一休息腰就疼可能是腰肌劳损导致的，需要根据自身情况进行针对性治疗。
一晚上睡着，腰就会痛，这是因为腰部肌肉劳损造成的。腰肌劳损最常见的表现为：静止时，疼痛加剧，经过一段时间的运动，这种疼痛减轻了。腰肌劳损可以通过锻炼腰背肌来增强腰背肌的强度来缓解腰痛，缓解其临床表现。腰肌劳损后，疼痛部位较重，可以进行疼痛点封闭手术。
另外，患者在日常生活和工作中要尽量避免弯腰和负重。