交叉韧带损伤三到六个月能好。
三个月后上下楼梯还觉得疲倦，这是因为在康复后活动太多，这会影响到韧带的恢复。这时候可以进行一些比较少的运动，比如蛙跳，这样可以避免韧带再次撕裂，因为韧带和其他组织不同，血液循环不好，恢复起来比较缓慢。二次受伤需要较长的时间来恢复，要多做一些有规律的运动，每天坚持用热水泡脚促进下肢血液循环。此外，如果韧带部位出现了红肿、疼痛的症状，可以选用优质的膏药，有利于症状的缓解。