通常情况下，生活中引起腰部软组织损伤的原因有腰部用力不均匀、搬运重物等。具体情况分析如下：
腰部软组织损伤主要是由于腰部软组织损伤引起的，患者可能会出现局部疼痛、局部肌肉和黏膜的充血水肿、皮肤淤血青紫等症状。患者在抬、搬重物的时候，可能会因为，腰部用力不均匀，或者身体还没有站直，进而导致腰部软组织损伤，此外长期坐着或弯腰工作的人也容易发生腰部软组织损伤。