膝盖运动损伤怎么恢复
2022-12-01
问题描述:膝盖运动损伤怎么恢复
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
保证足够的睡眠,并且要长期调养,以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤,一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起,等身体好了之后,可以多出去走走,活动,不要做剧烈的运动,可以多喝点骨头汤,骨头汤里的钙含量很高,可以补充我们身体所缺少的营养,有助于我们的骨骼生长和修复,同时也可以补充钙和这种蛋白质。
2022-12-01