后腰部疼痛最常见于腰椎，后腰部中间部位疼痛可能是腰椎间盘突出，后腰部两侧肌肉疼痛，可能是腰肌劳损，也可能是第三腰椎横突综合征。若是腰椎间盘突出，需要进行腰椎牵引、口服药物、物理治疗、针灸、推拿等综合治疗。如果是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征，可以通过按摩和外敷消肿止痛的药膏来缓解症状。建议在及时就医，对症进行治疗。