在临床上，闪到腰后的患者，只要积极配合，一般7-10天就能痊愈。
闪到腰的患者可能有两种情况。一种是单纯的腰肌腱扭伤，还有一种涉及到小关节的问题。对于这种疾病，首先要注意休息，因为身体已经受到了伤害，如果持续的运动和疲劳，很难缓解。注意不要着凉，可以坚持使用热水袋进行热敷，但要在受伤后48小时后再进行热敷。可以外用活血化瘀的膏药，也可以服用一些非甾体类的消炎止痛药或者是活血化瘀的药物。除此之外，还可以通过针灸、按摩等物理疗法来促进恢复。