矫正ox型腿正确睡姿
2022-12-01
问题描述:矫正ox型腿正确睡姿
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
ox型腿正确睡姿是双足张开与肩同宽,平躺的方式来睡觉。
ox型腿还可以运动矫正,双足张开与肩同宽,两足间扣,两腿伸直,下蹲。重复练习24次,每次间隔10分钟,一天4次。坚持锻炼一个多月的大腿内侧肌肉可以使腿部变得更加纤细。二、穿外侧高、内侧低的鞋子或者是外侧高、内侧低的纠正鞋底,使腿部内侧的肌肉更加紧绷,增强其强度。同时还要留意自己的日常走姿,看看是不是姿势不好,会造成自己在行走或者站着的时候会出现更大的力量。
2022-12-01