通常情况下，骨质疏松的女性吃富含钙元素的食物较好。
骨质疏松的女性常会出现腰背疼痛、四肢疼痛的情况，女性通常注意补充钙元素，这是防止骨质疏松的主要措施之一，比如海鱼、瘦肉等，通常能有效地缓解不适。女性还可以吃一些菠菜、甘蓝、莴笋、荠菜等，确保每日饮食中的磷含量，以防止骨质疏松。骨质疏松的女性还可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。