腰间盘突出手术后护理方法如下：
第一，术后有引流管或尿管时要进行轴位翻转，避免腰扭伤，取完引流管后要进行腰背肌和下肢的功能训练，下肢的肌肉要经常主动积极的收缩，防止出现静脉血栓，可以通过下肢的直腿抬高，练习屈腿的伸膝盖，这样可以维持肌肉的强度，为下床作好充分的准备。
第二、一般术后3-5日可以在腰围的保护下起床、坐立，坐在床旁，建议患者双手撑着栏杆站立，反复多次，一星期以后可以在室内短距离步行，运动2-3日后可以逐步到户外，也可以在楼道里步行，逐步恢复到日常的生活状态。