腰间盘突出四五节突出怎么矫正
2022-12-01
问题描述:腰间盘突出四五节突出怎么矫正
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
腰间盘突出四五节突出的矫正方法如下:
建议腰间盘突出四五节突出的患者,首先要改善自己的生活方式,避免低头玩手机,不要经常弯腰干活,有利于减轻腰椎间盘内的高负荷,从而减缓腰椎间盘的压迫。可以通过做一些挺腰运动来提高腰部肌肉的强度,提高脊柱的稳定性,同时也能帮助腰椎的恢复。建议采用腰背部牵引,一星期2-3次,这样有助于椎间盘的复位,减轻椎间盘的脱出程度。
2022-12-01