腰间盘突出吃点以下药物和食物比较好：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。建议患者在医生的指导下服用非甾体消炎药来消除无菌性炎症、缓解疼痛；还可以服用腺苷钴胺、弥可保等营养神经的药物，骨康胶囊、活血化瘀胶囊、通经活络胶囊等活血化瘀的药物来改善症状。日常生活中，建议患者要以清淡和易消化的食物为主，忌生冷辛辣刺激的食物，还要多吃富含钙、维生素、蛋白质的食物。