腰椎受伤的自我治疗如下：
腰椎受伤后需要到正规的医疗机构做进一步的检测，确定是否有严重的损伤，如果损伤程度较轻，可以在家自行处理。首先要制动休息，在腰间带上腰带，以免受伤。平时要注意多休息，不要久坐、站立、行走。还可以通过对症的支持疗法来改善局部的血液流通，消除局部的炎症，从而帮助腰椎的损伤愈合。可以使用芬必得、塞来昔布、扶他林乳胶剂、洛索洛芬钠胶剂、云南白药等消炎镇痛药物来缓解症状，还可以服用通络开痹片、根痛平颗粒等活血化瘀的药物，来促进局部的血液流通，帮助修复局部的创伤。平时要定期翻动身体，防止出现压疮、坠积性肺炎、泌尿系统感染等各种并发症。