抬头蛙泳对颈椎不好吗
2022-12-01
问题描述:抬头蛙泳对颈椎不好吗
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
抬头蛙泳对颈椎好。
由于在蛙泳中,脖子要不断的向后仰卧,这样可以增强颈后部肌肉、筋膜、韧带的强度,从而减少颈部脊柱的受力,从而防止颈部脊柱的曲度变化,缓解椎间盘内的压迫,从而达到防止脊柱曲度变直、反曲、椎间盘突出的目的。增强了颈部肌肉、筋膜、韧带的力量,可以防止颈部后部肌肉、筋膜劳损、颈部后部韧带的钙化。
2022-12-01