一般腰酸背痛主要是因为腰椎间盘突出，或是长期的疲劳引起的，饮酒并不一定与上述原因有关。
如果饮酒时恰好处于发病初期，那么在酒精的刺激下，会导致痛觉神经的瘫痪，导致病人对痛觉的敏感度降低，从而导致醉酒后出现痛觉。而且，在喝醉的时候，身体会非常的亢奋，不可避免的会做出一些比较大的运动，导致腰酸背痛。
平时可进行腰部伸展运动，俯卧位，双手后伸置臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离床，然后放松，重复5次。可增强腰肌力量。