腰间盘突出吃什么补品
2022-12-01
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腰间盘突出十大补品
腰间盘突出没有所谓的“十大补品”，但通过合理补充营养，可辅助缓解症状并支持脊柱健康。建议从天然食物中获取关键营养素，例如钙、维生素D、蛋白质、Omega-3脂肪酸等，同时需结合科学治疗与生活方式调整。
腰间盘突出吃什么补品好
腰间盘突出患者可选择的补品有钙制品、蛋白质粉、维生素D、氨糖软骨素、海参等。

李伟明 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲

腰间盘突出和骨质增生适合吃什么补品
腰间盘突出和骨质增生可适当补充蛋白质、维生素D、钙、胶原蛋白、氨基葡萄糖等补品。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.蛋白质：是身体组织修复和维持正常生理功能的重要物质，能增强身体抵抗力，常见富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类等。2.维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙和血磷的水平，进而促进骨骼健康，可通过适当晒太阳或食用动物肝脏、蛋黄等获取。3.钙：是骨骼的重要组成成分，补充钙可以增强骨骼强度，常见的补钙食物有牛奶、虾皮、海带等。4.胶原蛋白：有助于维持椎间盘和关节软骨的弹性和韧性，可从猪蹄、牛筋等食物中获取。5.氨基葡萄糖：可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，常见的氨基葡萄糖制剂有硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。腰间盘突出和骨质增生患者可通过合理补充上述补品来辅助改善病情，但不能替代正规治疗。若病情严重，应及时到正规医院就诊。同时，使用相关药物需遵医嘱。

王博炜 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

腰间盘突出吃什么补品有助康复
腰间盘突出患者可以通过摄入不同类别的营养物质来促进康复，如富含钙质的食物等，食物补品不能替代专业医疗建议。若腰间盘突出症状加重或持续不减，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。1、富含钙质的食物：钙是骨骼的主要成分，有助于增强骨骼强度，预防椎间盘退行性疾病。腰间盘突出患者可以适量补充含钙食品，但不宜过量，以免引起肾结石等副作用。2、富含维生素D的食物：维生素D能促进钙的吸收利用，改善腰椎稳定性，有助于腰椎间盘突出的康复。长期缺乏维生素D可能导致骨骼问题。3、含有氨基葡萄糖的食物：有助于抑制炎症因子产生，缓解因软骨损伤引起的腰部不适，并可通过修复关节软骨来减轻症状，增加关节灵活性。4、富含硫酸软骨素的食物：硫酸软骨素具有润滑关节面的作用，对腰椎间盘突出患者有一定的辅助治疗作用。5、含抗炎成分的食物：如富含不饱和脂肪酸EPA和DHA的食物，这类成分具有抗炎作用，能减少由发炎引起的腰痛，对腰椎间盘突出患者有镇静止痛的效果。6、富含维生素C和维生素E的食物：维生素C有助于骨骼和关节的健康，而维生素E则有助于抗氧化和减轻炎症。患者可以多吃红薯、马铃薯、油菜、菜花、芹菜、草莓、大豆、花生米、芝麻等富含维生素C和维生素E的食物。在恢复过程中要注意定期复查，以便医生调整治疗方案，促进恢复。同时在日常恢复中，要注意进行腰椎的康复运动，增强腰肌力量。腰间盘突出日常康复方法腰间盘突出患者在日常可以通过多种方式促进康复，锻炼方面可进行小飞燕动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持3-5秒，一组做10-20次，每天3-4组，能够增强腰部肌肉力量。还可以进行五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，重复动作，这有助于减轻椎间盘压力。在生活习惯上，要保持良好的姿势，避免久坐、久站，坐时可在腰部垫一个小靠垫来维持腰椎前凸。睡觉尽量选择硬板床，侧卧时可在两腿之间夹一个枕头，使脊柱保持在一条直线上。同时避免弯腰搬重物，捡东西时应先蹲下再捡起。

陈永和 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

腰间盘突出应该吃什么补品
腰椎间盘突出使用补品一般并没有明显的主要作用，还是要对腰椎进行充分的保护，不要经常的久坐办公室，上网，用电脑。弯腰活儿多开车多防止复发加重，定期的复查腰椎，查看中间盘突出的变化。

魏琛 主治医师 河南省洛阳正骨医院

三甲

腰间盘突出和腰椎增生需要吃什么补品
有腰椎间盘突出症和骨质增生，除了配合治疗之外，平时应该多吃些蛋白质，钙质丰富的食物，比如蛋白粉，豆制品，奶制品，鱼类，贝壳类食等等，以及新鲜的水果和蔬菜

苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院

三甲

老年人腰间盘突出几十年了，有什么好的补品
你好，腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。建议您现在的情况最好还是再做进一步检查确定的，尽早针对您的情况治疗的，祝您早日康

李凤仙 副主任医师 云南省曲靖市第五人民医院

腰间盘突出病人手术后能吃什么补品
腰椎间盘突出，手术后病人要忌烟忌酒，忌辛辣刺激性食物。可以适当增加钙类及蛋白类食物摄入量，均衡营养，补充维生素及各种微量元素适度活动多晒太阳，增加钙类物质的吸收。

孙增新 主治医师 滕州市中医医院

三甲

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