腰部僵硬可以采取以下办法进行缓解。
腰椎的僵直，可能是由于腰肌劳损、韧带炎症、腰椎退行性变、椎间盘突出等因素造成的。可以通过局部的推拿和针灸来减轻疼痛，另外还可以进行一些腰部的运动，像小燕飞那样，然后在局部进行一些热敷，一般都会用盐包进行热敷，这样就会好转了。如果没有缓解，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬。