腰间盘突出不建议长时间趴着。
腰间盘突出的病人可以选择仰躺或者侧躺，这种体位对腰部的压迫最少，趴着睡觉很有可能会损伤到气管和颈部。腰间盘病人通常不推荐趴着，但这要看个人的喜好，如果趴着的时候没有任何的痛苦或者不舒适的症状，也是可以的。只要自己感到舒适就行，不过最好不要趴的太久。
在日常生活中，患者应避免保持一个姿势很久，应该及时起身放松一下身体。