l5s1椎间盘突出可以采取以下办法进行缓解。
l5s1椎间盘突出在急性期会出现疼痛症状，在急性期可进行物理疗法、推拿、推拿、倒走、飞燕动作等缓解身体不适。如有进一步加重的情况，可以通过微创外科进行微创手术，可以采用颈椎减压融合术。手术结束后应该在床上休息，再做一些功能性运动来预防肌肉的收缩。手术后要经常进行消毒和换药，创面要清洁，多进食富含钙质的食品，以促进病情的恢复。