年轻人下雨腰疼可以通过日常调理、使用药物、理疗等方式进行缓解。
在日常生活中，要加强腰间的保暖，最好是穿上一条腰带，睡觉的时候要多休息，避免久坐，也不能太疲劳。可以使用中医热喘包、活血化瘀、通络止痛的膏药，配合烤电、针灸等进行治疗。还可以口服双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药物。如果症状严重，要及时到医院的风湿病专科检查，做腰椎CT和风湿四项检查，以便确定具体情况，并进行规范的处理，避免耽误病情。