腰间盘突出平时应注意以下事项：
腰间盘突出的病人在日常生活中尽量避免做太多的工作，同时也要避免长期站立、久坐，以免加重病情。日常生活中要做好保暖工作，避免让腰部受寒，要保持合理的膳食，避免食用辛辣刺激的食物。如果是轻度的腰间盘突出，可以适当的做些锻炼来减轻这种症状，腰间盘突出要选择硬的床铺，以改善病情。