腰间盘突出不建议打篮球。
如果出现腰间盘突出的情况比较轻微，可以进行适当的锻炼。但病情较重时，病人必须卧床休息。平时要多吃一些蔬菜、瓜果、黄豆等，要合理的安排好自己的日常生活。多摄入高钙的食品，例如：牛奶、乳制品、大豆等。不要长时间站着，要做一些原地运动，特别是腰部和背部的运动，可以缓解腰部和背部肌肉的疲劳。