腰间盘突出可以平躺吗
2022-12-01
问题描述：腰间盘突出可以平躺吗
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腰间盘突出平躺可以蜷腿吗
孙伟 主任医师

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腰椎间盘突出患者在平躺时可以蜷腿，但需注意以下几点：1.不要加重症状。2.睡觉时应选择硬板床。3.翻身时应保持同轴翻身，使肩膀和臀部保持在同一直线。4.日常生活中应避免重体力劳动和
腰间盘突出平躺时疼痛加剧是何原因
腰间盘突出平躺越来越疼，可能由姿势不当、床垫不合适、炎症反应、神经受压加重、心理因素等导致。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.姿势不当：平躺姿势不正确，腰部未保持正常生理曲度，会增加腰椎压力，致使疼痛加剧。2.床垫不合适：床垫过软或过硬，都无法为腰部提供良好支撑，使腰部肌肉持续紧张，引发疼痛。3.炎症反应：腰椎间盘突出处存在炎症，平躺时局部血液循环改变，炎症因子积聚，刺激神经末梢，导致疼痛加重。4.神经受压加重：平躺时腰椎位置变化，可能使突出的椎间盘对神经的压迫进一步加重，从而疼痛更明显。5.心理因素：长期受疾病困扰，患者易产生焦虑、紧张情绪，会放大疼痛感受，即使身体疼痛程度未变，也会觉得更疼。腰间盘突出平躺疼痛加剧原因多样。若出现这种情况，可先调整姿势和更换床垫。若疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊检查。

王博炜 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

腰间盘突出平躺着腰疼
病情诊断：腰痛伴下肢乏力，疑似腰椎间盘突出症。病因分析：腰椎间盘突出症多因腰椎间盘退行性变、外力损伤等导致间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓引起。平躺时腰痛加重可能与间盘压力分布不均有关，而下肢乏力则提示神经根受压。治疗建议：建议先进行非手术治疗，包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗如牵引、按摩等。如疼痛严重，可口服非甾体抗炎药如布洛芬（每日3次，每次1片，饭后服用）以缓解疼痛。如非手术治疗效果不佳，可考虑手术治疗。生活建议：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。加强腰背肌锻炼，如游泳、瑜伽等。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重。合理饮食，增加蔬菜水果摄入，保持大便通畅。请注意，以上内容仅供参考，不作为最终诊断依据。特殊人群如孕妇、老年人等请在医生指导下治疗。建议患者及时就医，进行详细的体格检查和影像学检查，以便明确诊断并制定个性化的治疗方案。如有不适，请立即就医。

张祥英 主任医师 临沂市人民医院

三甲

腰间盘突出可以做平躺抬腿吗
腰间盘突出可以做平躺抬腿。因为平躺时，腰椎椎体没有受到压力，处于放松状态。抬起腿时，腿部肌肉受到应力，这只会拉动臀部的肌肉和筋膜，而腰部肌肉和筋膜受到的力通常相对较轻，因此，不会导致腰椎椎体的牵引，对腰椎椎体没有影响。患者可以在卧床休息时多做直腿举重练习，以增强腿部肌肉力量，恢复腿部正常的承重功能。

方大正 主治医师 济南市中西医结合医院

三甲

腰间盘突出平躺越来越疼怎么回事
腰椎间盘突出的患者在临床中常常被要求静卧平躺，但是，实际在临床中观察，静卧平躺和正常的生活以及直立行走等，都没有太大的区别。由于静卧平躺时间久了，也会造成腰肌对神经的压迫和刺激，也会导致越来越痛。所以，患者在静卧时间久了以后，可以变换姿势

张亚平 主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

腰间盘突出平躺为什么更疼
由于平躺时腰间盘突出会更加严重，一般是因为平躺时压迫坐骨神经或腰神经，或牵拉较重，所以会感觉到明显的疼痛。卧床时，由于腰部悬吊，导致腰部负荷增加，从而使腰神经根受到更严重的压迫，由此产生的神经根性疼痛也更为明显。另外，在平躺的时候，由于双下肢伸直，它会对坐骨神经产生牵拉，所以还会使下肢的疼痛更加明显。

蔡军 副主任医师 江西省儿童医院

三甲

腰间盘突出平躺好还是侧躺好
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。一般情况下，腰椎间盘突出症患者平躺是更好的选择，还有一些特殊情况，如疼痛加剧时需要侧躺。

富灵杰 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

三甲

腰间盘突出平躺还是侧躺
腰椎间盘突出的病人卧床休息时最好平躺，因为平躺时是不受大气压力，并且腰部椎体之间也不会出现相互的挤压，从而会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的促进作用。而侧躺会出现椎间盘内部的压力增高，特别是侧躺是椎体之间会承受一定的重量，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而不利于椎间盘突出的恢复。所以说，椎间盘突出的病人最好行平卧休息，并且卧床休息时可以适当的做一下后弓腰五点支撑的锻炼和平板支撑的锻炼，主要是锻炼腰背部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，对于椎间盘的恢复也有很好的促进作用。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

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