缓解腰疼的简单动作有哪些
2022-12-01
问题描述:缓解腰疼的简单动作有哪些
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
缓解腰疼的简单动作如下:
一、首先是按摩腰部,先顺时针按揉30次,然后逆时针按揉30次,然后上下按摩30次。一天两次,每次30分钟左右。二、艾灸,具有行气血,逐虚寒,温经止痛的功效作用。三,理疗,使用烤电对腰痛进行治疗;四、热敷,每日1次,每次30分钟左右,有利于改善血流,减轻疼痛。
腰部椎间盘突出,腰肌劳损,椎管狭窄等原因都可能会导致患者出现腰痛的症状,建议及时就医。
2022-12-01