做平板支撑腰疼的原因如下：
1、腰椎损伤、腰间盘突等。患者需要到医院进行腰椎CT和核磁共振检查来明确诊断，发现有腰椎病变时最好不要进行平板支撑。2、初学者的锻炼方法不当，没有专业人员的引导，也没有进行任何的热身练习，可能会导致患者出现上述症状。在进行平板支撑之前，一定要先进行10-15分钟的热身，在运动的初期要有专门的人员进行引导，然后按照循序渐进的原则进行。