早上起来腰椎痛的原因如下：
1、如果前一天做了大量的重活，或是进行了激烈的活动，会使乳酸在身体里累积，建议患者坚持锻炼，不过要做到循序渐进，不要一曝十寒；2、是腰肌劳损的征兆。腰肌劳损早期不会出现任何的临床表现，或者出现腰部疼痛。早期的痛楚是轻微的，或是只是晚上的疼痛。3、腰部淤血堵塞，疼痛位置固定，就像是针扎一般，日间较轻，夜间较重，这与闪着、摔倒、用力过大有关系。