治疗腰痛的方法如下：
腰部疼痛主要是由于长期劳损引起的，特别是在老年人比较容易出现腰背部肌肉疲劳、劳损的情况，可以进行局部的热敷和推拿。腰椎间盘脱出的患者会表现为下腰痛、下肢痛、放射性的疼痛，并伴随着麻木感，可以通过牵引、局部针灸、服用B族维生素来滋养神经；如果病情比较严重，可以通过手术来缓解神经卡压的情况，日常生活中要尽量不要过度的负重和过度的工作。