颈椎用符合正常生理曲度的枕头比较好。
颈部有某种生理上的弯曲，并呈“C”形向外凸起。所以在挑选枕头时要注意：枕头不要太硬，要有一定的形状，要能适应身体的曲线，最好用小米或者荞麦皮做的枕头，质量差的不要用。目前有颈椎枕、圆枕、人体力学乳胶枕，这些都是目前比较常见的。睡觉是头部不能太高，颈部不能有落空的感觉。