一般情况下，腰疼可能是缺钙、腰间盘突出、腰背筋膜炎等原因引起的，需要积极对症治疗。
第一类是因为缺钙引起的，需要多晒太阳，多食用一些高蛋白的食品。第二种是腰部椎间盘突出导致的疼痛，可以通过贴膏药来减轻，也可以通过热毛巾来进行热敷，如果需要的话，可以去正规的医院进行牵引。第三类是腰背筋膜炎，日常生活中要多做好保暖工作，尽量少做运动，尽量减少弯腰、抬重的动作。