深蹲腰疼可以采用药物治疗、功能锻炼等方法改善相关情况。
深蹲的时候腰痛主要是由于下蹲的方式和位置的问题，如果腰部疼痛，最好不要做深蹲，否则会加重局部疼痛的情况。在运动过程中腰部疼，要及时停止运动，可以选择按摩疼痛的地方，可以使用正红花油，也可以通过小燕飞运动来减轻，也可以选择倒走或者是游泳。如果不能缓解，还可以到医院做进一步的检查和处理。