仰头对颈椎有好处，能够改善身体产生的不适症状。
仰头对颈椎有益，可以锻炼颈椎后群肌肉和斜方肌，还可以加强颈部的肌肉力量和强度，改善颈部的稳定性，有助于颈椎生理曲度的恢复，同时还可以减少腰椎对神经根的压力，缓解颈部和上肢放射性的疼痛。此外，还能促进椎动脉的收缩，缓解头晕恶心、胸闷、心悸等脑供血不全的表现，所以多做仰头运动对颈椎的康复是有益的。