女性一下雨就腰的处理方法有局部理疗、腰背肌力量锻炼等。
第一、短期内缓解办法通常可以采用局部理疗以及热敷治疗，如微波治疗以及热水袋，通过加速腰部肌肉血液循环，改善腰部肌肉疼痛症状。第二、长期解决方法通常需要坚持每日腰背肌力量锻炼，如小燕飞以及山羊挺身，能够明显缓解腰部疼痛。建议患者及时去医院检查，接受正规治疗，注意保暖，注意控制体重。