女性最近老是腰疼的原因如下：
第一、近期腰部过度的活动或者长期的坐着会造成腰部的疲劳，会造成腰部的酸痛。女性的腰肌力量和强度都比较低，相对男性来说比较容易出现腰肌疲劳，所以建议一星期做3-5次腰部运动，可以加强腰肌的力量，避免腰酸背痛。
第二，中年以上女性出现腰椎间盘退行性变化，也会导致出现腰椎活动受到限制、腰痛等症状。