颈椎腰椎不舒服可通过以下方式进行处理：
第一，按摩是最好的治疗方法，它可以有效的放松颈部和腰部的肌肉，减轻痛苦和不舒服的感觉，并且在手法正确的情况下，可以避免对脊椎的伤害。一般在15-30天内就会有显著的效果。
第二，每天泡一次热水澡，可以帮助颈部和腰部的血液流通，缓解疼痛和不适。
第三、加强颈椎和腰椎的功能训练，可以有效地缓解患者的不适，防止病情的反复。