深蹲腰疼是怎么回事
2022-12-01
问题描述:深蹲腰疼是怎么回事
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
深蹲腰疼可能是杠铃重量过大、动作不标准等因素导致的。
在进行深蹲的时候,腰部会有一些疼痛的表现,可能是杠铃负重的时候,杠铃重量过大,超出了腰部的负重,那么在下蹲的时候腰部会受到伤害,腰部肌肉、韧带和腰椎间盘都会受到伤害,从而引起腰部的酸痛。深蹲腰疼也可能是深蹲训练动作不标准,导致的。患者应该注意休息,避免剧烈运动。
2022-12-01