腰椎间盘脱脱症的早期保守疗法是以绝对的卧床休息为主，也就是饮食和排便都要避免起身，最好是在7-10天内卧床。
及时的休息可以减少腰椎的负担，避免疾病恶化，但要避免长期的卧床休息，不利于功能恢复，但是避免腰部外伤、重负荷及剧烈运动。仰卧有利于腰椎间盘的康复，主要是因为在仰卧的时候，没有受到压力，可以进行一些辅助的功能训练，缓解腰椎间盘的急性期和轻微的腰椎间盘突出。