女生腰疼常见有以下二种原因：
第一，在进行身体塑型时，如果韧带的张力太大，会导致棘上韧带炎或者棘突韧带炎。一般躺下或向后伸展可缓解症状，在棘突或邻近的棘间有一种不变的压迫感。第二种是腰背筋膜的损害，通常是在腰扭伤后，穿过筋膜的皮神经出现撕裂，主要症状是腰背痛、腰背运动受到限制。
需要注意的是，及时的休息可以减少腰椎的负担，避免疾病恶化，但要避免长期的卧床休息，不利于功能恢复。