腰间盘突出的人不适合什么运动
2022-12-01
问题描述:腰间盘突出的人不适合什么运动
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
腰间盘突出的人不适合以下运动:
第一,不加保护的腰弓运动,压迫腰椎,导致脊髓核突向椎管,加剧病情。
第二,负重深蹲,这个动作主要锻炼髋关节和大腿的肌肉,不过这一步的发力要经过腰背来完成,所以腰椎受到的压力会加剧。
第三,羽毛球和乒乓球。这种运动要求经常的腰围扭动,会造成椎间盘周围纤维环的破坏,从而加剧关节间隙的凸起。
2022-12-01