一般情况下，女性出月子后出现腰部疼痛主要是由于长期、反复、慢性劳损引起的。
孕妇的腰部肌肉要承受很大的压力，才能承载胎儿的重量。产后需要喂奶、抱孩子、换尿布等，女性要经常弯腰、侧身等不良的坐姿，造成腰部和背部肌肉的劳损。长期的长期伤害导致腰部酸痛无力，造成腰部肌肉疲劳，稍微一疲劳就会导致疼痛加剧，可以通过热敷来缓解症状。