滑膜炎多久能恢复需要分情况。
急性滑膜炎通常三个星期就能恢复，而慢性滑膜炎可能要一年以上的时间才能恢复，有些人甚至不能完全康复，需要在医生的指导下通过关节镜做手术，从而切除增生的滑膜。具体时间因患者的个人体质、病情严重程度等因素有一定差异。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过度劳累。饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。