腰肌拉伤多久7-10天左右恢复。
腰肌拉伤患者需要进行相应的治疗，一般在7-10天内即可痊愈。可以在医生的指导下在皮肤上涂抹活血化瘀、消肿止疼的膏药，如云南白药膏、东方活血膏等，能够帮助缓解患者出现的不适症状。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免进行强度较大的运动，以免对恢复造成不良影响，从而影响身体的恢复。