肩膀疼一般可以进行日常护理来快速缓解。
肩部疼痛一般是因为肩部有关节炎，或是肩周炎，或是平日里缺乏锻炼，造成的气血瘀滞。同样的，当长期坚持一个运动的时候，肩部也会感到痛苦。如果有可能出现肩部疼痛，可以用温水浸泡过的浴巾，将其涂抹在肩部，让其放松，之后进行按摩和按摩。可以通过按摩风池穴、肩井穴、肩胛等穴位来达到疏通关节、脉络、改善气血的作用。